Навигация+

Что Такое Хатха Йога

Энциклопедия йоги

Название «Хатха-йога» часто стоит в расписаниях клубов йоги в одном ряду с «Йогой Айенгара», «Ашанга-виньяса-йогой», «Пауэр йогой» и дальше по списку. На самом же деле понятие «Хатха-йога» обозначает все эти практики вместе взятые. Это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом. А уж то, как это совершенство достигается — вот это в каждой школе йоги по своему. Отсюда и разделение на множество стилей. А поскольку сейчас это все прочно поставлено на коммерческие рельсы, то стилей с каждым годом все больше, все они носят загадочные имена, некоторые даже претендуют на «бренды»:) Суть же Хатха-йоги в том, чтобы научиться пользоваться телом. Со временем обнаруживается, что любое сложное упражнение удается, когда получается направить по телу энергию. Тогда пропадает всякий смысл тренировать тело, и начинается обучение управлению энергией — Пранаяма (четвертая из восьми ступеней йоги, но это уже другая история). Хатха йога

Особенности метода

Итак, если в расписании клуба значится «Хатха-йога», это значит только одно: преподаватель не придерживается методов какой-то отдельной школы и оставляет свой стиль тренировки без названия. Это значит, что будет физическая нагрузка с использованием «поз йоги», которые мы называем «асанами» (с ударением на первый слог) и расслабление в конце. Уровень сложности, темп тренировки зависят от преподавателя, поэтому лучше уточнять при записи на урок.
Возможно, вы спросите, в чем отличие Хатха-йоги от других «йог» — Бхакти йоги, Раджа-йоги, Карма-йоги, Лайя йоги? Иногда так и спрашивают. Но это не совсем корректно, потому что Хатха-йога — это подготовительный этап к этим, последующим, как институт — перед обширным выбором места работы.

Эффект

Поскольку речь идет не о конкретной школе, а об огромном количестве «свободных тренеров», получивших какой-то опыт (у каждого свой), то об эффекте можно сказать лишь общие слова:
Обычно тренировки направлены на то, чтобы выровнять тело, освободить его от зажимов, способствуя нормальному функционированию всех тканей, органов и систем организма. Все это для того, чтобы привести в порядок тело и больше не беспокоиться о нем. Когда это будет достигнуто, станут доступными другие, более тонкие ступени йоги.

Возможно, вам понравится
хатха-йога для ума
хатха-йога для ума
Хатха йога. Лучшее из того, что
Хатха йога. Лучшее из того, что ...
Хатха-йога.-.Приветствие солнцу.
Хатха-йога.-.Приветствие солнцу.
Смирнов. Хатха-йога
Смирнов. Хатха-йога
Хатха Йога
Хатха Йога
Что такое йога?
Что такое йога?
Похожие страницы