Навигация+

Хатха Йога Минск

Хатха-йога в Минске, занятия в ФОКе Серебрянка

Хатха-йога – философия тела

Хатха-йога – это один из видов йоги, гимнастическая технология, которая позволяет добиться гармонии тела и сознания. Хатха-йога с помощью верно направленной энергии учит в совершенстве управлять своим телом.

Занятия хатха-йогой включают в себя статические позы из йоги, дыхательные упражнения с концентрацией внимания и медитацию. Каждое упражнение направлено на определённую часть тела, группу мышщ или орган. Именно поэтому на тренировках соблюдается строгая последовательность действий. Важную роль в хатха-йоге играет дыхание. Упражнения выполняются на его задержке, вдохе или выдохе. При этом любое действие происходит с концентрацией внимания на определённую точку или место тела.

Хатха-йога доступна всем. Ограничений ни по возрасту ни по здоровью нет. Более того, хатха-йога весьма эффективна при заболеваниях эпилепсией, астмой, диабетом, ревматизмом, истерии и высоком кровяном давлении. Тренировки оказывают физическое и ментальное лечение.

Занятия хатха-йогой приводят в порядок тело, обеспечивают нормальное функционирование всех систем организма, освобождают от зажимов и выравнивают тело. Используя резервы своего организма, вы обретёте полноценное здоровье, ваше тело будет выглядеть молодым и красивым. Хатха-йога научит вас правильному дыханию и, благодаря этому, все процессы, происходящие в организме и сознании, будут урегулированы. Занятия закаляют организм, снимают стресс и учат контролировать эмоции. Хатха-йога – это расслабление всего организма и искусство настоящего отдыха.

Похожие страницы