Навигация+

Хатхи Йога

Опубликовано Апрель 16, 2016 – 12:01

— это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм — асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями).

Хатха йога не только может быть самостоятельным и полноценным путем самосовершенствования, но и является очень желательным базисом для высших йоговских практик.

Но очень важно понимать, что Хатха-йога – это не лечебная гимнастика. Здоровье тела – это не цель Хатха-йоги. Здоровье – это естественное состояние организма, которое возвращается и удерживается вследствие практики физической йоги.

Подробнее о том как хатха-йога влияет на здоровье человека.
В нашем теле есть два основных проявления энергии – теплая солнечная энергия, текущая по правому энергетическому каналу (Пингала) и холодная лунная энергия, текущая по левому каналу (Ида). Солнечная энергия – это активность во внешнем мире, плодотворная деятельность, экстраверсия. Лунная энергия – это интроспекция, медитация, созерцание внутренних процессов.

Возможно, вам понравится
Хатха Йога Фильм-самоучитель В
Хатха Йога Фильм-самоучитель В ...
Хатха йога с Рави Кумаром
Хатха йога с Рави Кумаром ...
Хатха йога для начинающих
Хатха йога для начинающих
Хатха-йога. Утренний комплекс
Хатха-йога. Утренний комплекс
Хатха-Йога для проблемных зон
Хатха-Йога для проблемных зон ...
Хатха Йога с Ольгой Булановой
Хатха Йога с Ольгой Булановой ...
Похожие страницы