Навигация+

Видео уроки

Страница 1 из 2

Видео Уроки Пилатеса

Опубликовано Февраль 3, 2017 – 17:37

Видео Уроки Пилатеса

С четырех лет Александра и Ирина Фрейлах занимались художественной гимнастикой. Сестры получили разряд КМС, но за него обеим пришлось поплатиться здоровьем спины: художественная гимнастика часто способствует сколиозу. У Александры из-за этого даже защемило поясничный нерв, и, восстановившись после травмы, она вместе с сестрой переключилась на новое увлечение — эстрадные танцы. Понимая, что танцы или спорт нечасто становятся профессией на всю жизнь, Александра и Ирина окончили Московский государственный университет путей сообщения по специальности…

читать дальше

Бодифлекс Видео Скачать

Опубликовано Январь 22, 2017 – 15:37

Бодифлекс Видео Скачать

Cobra2 Bodyflex. Послеродовое восстановление Перевод: Не требуется, cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip, DVD Video, DivX, MP3 Страна: Россия Режиссер: Ольга Аксенова Жанр: Обучающее видео, фитнес Продолжительность: 01:35:30 Год выпуска: 2004 Описание: Что такое послеродовой период? Это то время, когда организм приходит на круги своя , восстанавливая функции органов и систем после беременности и родов. Длится послеродовой период 6-8 недель. Как помочь себе вернуть прежнюю форму и при этом получить достаточно энергии и сил, необходимых ребенку и…

читать дальше

Пилатес Видеоуроки

Опубликовано Январь 10, 2017 – 13:40

Пилатес Видеоуроки

Пилатес — популярное направление Body&Mind, покорившее весь мир. Эффективность его заключается в том, что он задействует мелкую мускулатуру и мышцы, которые не используются при других видах нагрузки. Видеоуроки пилатеса на телеканале «ЖИВИ!» помогут укрепить позвоночник, развить гибкость, а также научат концентрироваться. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, подходящие абсолютно всем. Facebook Twitter Мой мир Вконтакте Surf Одноклассники Google+ Первый сезон онлайн-курса «Пилатес с Аленой Мордовиной…

читать дальше

Пилатес Сжигание Жира Видео

Опубликовано Декабрь 25, 2016 – 10:06

Пилатес Сжигание Жира Видео

«Медленная гимнастика», придуманная Джозефом Пилатесом, эффективна и для сжигания жира. Занимаясь по системе пилатес, можно в любом возрасте успешно бороться с лишними килограммами, выглядеть подтянуто. Плюс, данная система тренировок в целом полезна для здоровья. Его комплексный позитивный эффект — это факт, доказанный поколениями стройных, гибких, сексуальных и счастливых женщин. Почему именно пилатес так хорош для похудения? Регулярные тренировки нормализуют метаболизм (как правило, повышая его). В сочетании с правильно подобранной диетой занятия…

читать дальше

Бодифлекс Видеоуроки

Опубликовано Декабрь 11, 2016 – 07:20

Бодифлекс Видеоуроки

Меня часто спрашивают, почему не получается похудеть? Первое, на что я обращаю внимание, — дыхание. Именно правильное дыхание — основа успешных тренировок. О нем и поговорим. © Gettyimages/ Когда я только начала заниматься, самым сложным для меня было освоить так называемый пах (выдох). И, как показывает практика, с этой же проблемой чаще всего сталкиваются новички. Некоторые и вовсе из-за этого бросают занятия. Друзья, так поступать ни в коем случае нельзя. Важно понять, что в повседневной жизни мы так не дышим. Вам помогут практика и, конечно…

читать дальше

Бодифлекс с Мариной Корпан Видео Уроки

Опубликовано Ноябрь 26, 2016 – 03:14

Бодифлекс с Мариной Корпан Видео Уроки

С все как будто понятно. Что же касается оксисайза, то, по словам самой Марины, это «просто чудо!». Заниматься по программе «Худеем с Мариной Корпан» нужно всего 20 минут в день, и за неделю ваша талия уменьшится на 10 см. «Эта техника дыхания очень специфическая, — говорит Марина. — На словах не объяснишь — нужно обязательно пробовать». Также Марина включила в свою программу «Худеем с Мариной Корпан» силовые упражнения, которые помогают придать похудевших частям тела еще более аппетитный вид. Оксисайз с Мариной Корпан Не пропустите уникальную Смотреть…

читать дальше

Силовая Аэробика Видео

Опубликовано Ноябрь 1, 2016 – 06:36

Силовая Аэробика Видео

Добавлено: 3 месяца назад Следующий видеоролик ознакомит Вас с основными принципами силовой аэробики. Ознакомившись с техникой выполнения упражнений, Вы можете проводить занятия дома, руководствуясь лишь данным видео. Из оборудования необходим плотный коврик, а также легкие фитнес-гантели. Упражнения позволяют проработать наиболее проблемные с точки зрения жировых отложений места. Результатом регулярных занятий станет не только красивая изящная фигура, но и увеличившаяся сила, что для девушки совсем неплохо. Стоит учесть, что данный комплекс рассчитан…

читать дальше

Видео Уроки Йоги Скачать Бесплатно

Опубликовано Октябрь 6, 2016 – 03:01

Видео Уроки Йоги Скачать Бесплатно

Lianji Парная йога с Александром Ласточкиным (15 занятий из 15) Перевод: Не требуется, субтитры: отсутствуют Формат: WEB-DLRip, AVI, XviD, AC3 Страна: Россия Режиссер: Александр Ласточкин Жанр: Обучающее видео Продолжительность: 15 x ~ 00:13:00 Год выпуска: 2013 Описание: Очевидно, что в паре гораздо проще правильно выстраивать асаны и эффективно растягиваться. Но не это главное. «Мы занимаемся, чтобы сбросить с себя энергию, которую мы принесли из социума, и активизировать свою природу, — говорит автор программы “Парная йога” Александр Ласточкин…

читать дальше

Дыхательная Гимнастика Бодифлекс Видео

Опубликовано Октябрь 4, 2016 – 02:54

Дыхательная Гимнастика Бодифлекс Видео

Одной из эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению, признана система упражнений бодифлекс (BodyFlex). Эту необычную программу разработала пятидесятитрехлетняя американка Григ Чайлдерс, которая смогла после рождения троих детей вернуть себе желанный 44-й размер одежды вместо ненавистного 56-го. Упражнения бодифлекс представляют собой сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание - а на его основе и разработана дыхательная гимнастика бодифлекс - насыщает организм кислородом…

читать дальше

Видео Уроки по Фитнесу

Опубликовано Сентябрь 8, 2016 – 00:59

Видео Уроки по Фитнесу

БЕСПЛАТНЫЕ ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО УРОКИ Занимайтесь спортом вместе со мной, оставайтесь молодыми, сильными и красивыми ! ПОДПИШИТЕСЬ Получайте обновления с АтлетикБлог и ЖИВИТЕ СО СПОРТОМ ! ПЯТЬ НОВЫХ ДОБАВЛЕННЫХ ВИДЕО В этом разделе вы можете посмотреть пять последних новых видео. ТАК ЖЕ ЭТИ И ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ВИДЕО ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ В ТЕМАТИЧЕСКИХ РАЗДЕЛАХ НИЖЕ: ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО УРОКИ ПО ФИТНЕСУ И СПОРТУ В этих уроках я рассказываю как правильно заниматься чтобы развивать свои возможности, становиться сильнее, стройнее, сохранять молодость и улучшать…

читать дальше

Бодифлекс Видео Скачать Бесплатно

Опубликовано Август 6, 2016 – 23:23

Бодифлекс Видео Скачать Бесплатно

Комплекс бесплатных видеоуроков «Бодифлекс с Ларисой Агаповой» нацелен на эффективное похудение без изнурительных тренировок и жестких диет. Суть методики в том, чтобы с помощью дыхательных упражнений активизировать кровоток в тех зонах тела, где он замедлился. Когда налаживаются обменные процессы, лишний жир уходит навсегда! Смотрите онлайн-уроки по бодифлексу бесплатно и без регистрации! Инструкторы:Разные инструкторы «ЖИВИ» Facebook Twitter Мой мир Вконтакте Surf Одноклассники Google+ Онлайн-занятия по дисциплине «Бодифлекс с Ларисой Агаповой»…

читать дальше

Калланетика Видео Уроки

Опубликовано Июль 29, 2016 – 23:07

Калланетика Видео Уроки

Мы решили знакомить вас с прекрасными фитнес тренерами. На этот раз покажем вам . Калланетика – это отличный и эффективный комплекс упражнений, который поможет вам сбросить лишний вес и улучшить свое самочувствие. Самым удивительным является то, что калланетика помогает сбросить лишние килограммы за самые кратчайшие строки. Татьяна Рогатина прекрасно проводит занятия. Калланетику называют эффективным комплексом упражнений. Весь секрет ее эффективности в том, что упражнения направлены на работу всех групп мышц. То есть, все мышцы вашего тела будут…

читать дальше

Фитнес Дома Видео Уроки

Опубликовано Июль 21, 2016 – 22:53

Фитнес Дома Видео Уроки

Очередной видео-урок от команды красивых девушек ENVY . В этой тренировке вы выполните комплекс фитнес упражнений для рук. ENVY «Красивые руки» — это сочетание упражнений, направленных на создание привлекательной формы рук. Все движения образуют комплекс, связывая воедино различные упражнения на отдельные группы мышц, таким образом позволяя создать крепкие, красивые и сексуальные руки. Урок длится примерно 20 минут и начинается с разминки, затем идет основная тренировка и заканчивается растяжкой в индийском стиле. Для выполнения упражнений вам потребуются…

читать дальше

Уроки Стретчинга

Опубликовано Июль 19, 2016 – 22:47

Уроки Стретчинга

Упражнения комплекса «Стретчинг» с Ольгой Янчук помогут развить гибкость и пластичность, а также улучшить состояния мышц, связок и сухожилий. В уроки входят движения, направленные на разогрев мышц, растяжка, а также упражнения для расслабления тела. Видеуроки подходят для всех уровней подготовки, для начинающих и пожилых. Вы можете заниматься стретчингом в домашних условиях. Смотрите видео онлайн и занимайтесь с Ольгой Янчук! Facebook Twitter Мой мир Вконтакте Surf Одноклассники Google+ Комплекс онлайн-занятий, направленных на растяжку мышц, развитие…

читать дальше

Аэробика Дома Видео

Опубликовано Июль 15, 2016 – 22:24

Аэробика Дома Видео

Предлагаем вам заняться аэробикой дома — видео упражнений от Deanne Berry сделают вашу тренировку эффективной и веселой! Deanne Berry — зажигательная и энергическая танцовщица, которая составила интересные фитнес-тренировки для дома. Одну из них, мы вам с радостью представляем. Сама программа состоит из восьми маленьких частей и длится 30 минут. Вначале идет разминка, а в конце растяжка, то есть получается полноценная кардио тренировка. Занимайтесь аэробикой дома можно хоть каждый день, если вы планируете быстро похудеть, или 2-3 раза в неделю…

читать дальше