Навигация+

Уроки Шейпинга

Шейпинг для похудения

Шейпинг - популярная система совершенствования тела, которая разработана с учетом проблемных зонШейпинг – физические упражнения, индивидуально подобранные и позволяющие достичь красоты, физического совершенства и гармонии тела. Данный метод коррекции фигуры в 1988 году был разработан и запатентован российскими учеными. Противопоказаний и возрастных ограничений для занятий шейпингом практически нет.

Виды занятий шейпингом

В зависимости от возраста шейпинг разделяется на шейпинг-классик (для женщин от 18 до 55 лет), шейпинг-юни (для девушек до 18 лет), шейпинг-терапию (для женщин от 55 лет и при остеохондрозе), шейпинг для беременных (тренировка организма во время беременности). На уроках шейпинга беременных учат вовремя расслабляться, правильно дышать. На занятиях также подготавливаются и укрепляются мышцы, участвующие в родовом акте.

Все упражнения в данном виде спорта делятся на две группы. Первая группа представлена упражнениями, направленными на укрепление мышц спины, туловища, пресса, груди, рук и шеи. Вторая группа упражнений способствует укреплению мышц бедер, ног, ягодиц.

Возможно, вам понравится
Фитнес. Шейпинг. Урок для
Фитнес. Шейпинг. Урок для ...
Уроки шейпинг и фитнеса
Уроки шейпинг и фитнеса ...
Уроки шейпинг и фитнеса - Супер
Уроки шейпинг и фитнеса - Супер ...
Похожие страницы