Навигация+

Йога для Беременных Москва

Опубликовано Май 22, 2016 – 16:39

Йога для беременныхЙога для беременных - это очень просто. Безусловно, асаны, предполагающие стояние на голове или на большом пальце правой руки очень важны и полезны, (я сама их очень люблю) но их цель не имеет отношения к практике йоги. В «беременной» йоге максимальный эффект дает комплекс очень простых в выполнении ассан + грамотный, именно в отношении нюансов физиологии беременности, подход + ведущий, обладающий специальными акушерскими знаниями и навыкам и для подбора уровня нагрузки индивидуально для каждой беременной исходя из срока, особенностей протекания и физической подготовленности. В отдельных случаях «на голове стоять» тоже можно и полезно, но в общую программу «сложные» асаны мы пока не включаем.

Для чего предназначен «наш» комплекс йоги для беременных.

1. Прежде всего, естественно, улучшение общего самочувствия и физического состояния мамочки. Важный нюанс, который не всегда учитывают преподаватели йоги без специальной подготовки: мышцы беременной женщины испытывают хроническую статическую нагрузку и речь идет не только о мышцах пресса. После «нашего» комплекса мамочки как правило испытывают ощущение глубокого расслабления и подъема физической энергии.

2. Йога для беременных - это парная йога. Это замечательный способ войти в более глубокий контакт с малышом и методика «развития малыша в животике». Мамочка и малыш учатся прислушиваться друг к другу. Для этого очень важно все асаны выполнять «вместе» малышом. Для беременных йога - это путешествие по таинствам любви для мамы и ребеночка.

yoga 5.jpg
Возможно, вам понравится
Балет для беременных.
Балет для беременных.
Йога для беременных - Ведущая
Йога для беременных - Ведущая ...
Йога для беременных
Йога для беременных
Похожие страницы