Навигация+

Канал Живи Йога для Начинающих

Йога для начинающих дома

Инна Видгоф и Рави Кумар Довлуру объясняют, что такое асаны, отвечают на вопросы, неминуемо возникающие у любого человека, которого интересует йога для начинающих.

Как говорят в один голос ведущие, — это, умная гимнастика, которая подготавливает тело к более серьезной практике. «Наши видео уроки - это базовый курс, — объясняет Инна Видгоф. — Пройдя его, люди, не занимавшиеся до этого йогой вообще, смогут выбрать то направление, которое им больше нравится, будь то аштанга-виньяса, ишвара или shadow yoga».

На уроках йоги для начинающих дома Инна Видгоф и Рави Кумар объясняют самые простые вещи: как правильно дышать («просто и непринужденно»), как правильно двигаться («не усердствовать и не стараться повторять то, что делает сосед по коврику»). И главное, что, по мнению обоих преподавателей, должны понять их ученики, йога — не спорт. «Не надо бояться, что будет сложно и что-то обязательно не получится, — говорит Инна на первом уроке. — В йоге нет правил и нормативов. Главное — это мысленно погрузиться в процесс выполнения асаны и стараться осознавать каждое свое движение».

Возможно, вам понравится
Йога для начинающих Татьяна
Йога для начинающих Татьяна ...
Йога для начинающих | РЕЛАКС | Yoga
Йога для начинающих | РЕЛАКС | Yoga ...
Йога для начинающих Урок 11 Как
Йога для начинающих Урок 11 Как ...
Дыхание йоги на канале "Живи
Дыхание йоги на канале "Живи ...
Семейная йога на канале ЖИВИ
Семейная йога на канале ЖИВИ ...
Хатха-Йога для Начинающих
Хатха-Йога для Начинающих ...
Похожие страницы