Навигация+

Йога Онлайн для Начинающих Дома

Опубликовано Декабрь 21, 2015 – 10:28

Давно известно, что в любом деле самое трудное – это начать. При самостоятельном знакомстве с йогой непонятно, с каких асан начинать освоение практики, как выполнять позы и в каком порядке.

Поделиться

нравится? Делитесь!

нравится статья? оцените!

дайте оценку статье по пятибальной шкале

Спасибо за ваш голос!

Следующая статья

Предыдущая статья

Кроме того, пока мы еще не имеем выработанной привычки к упражнениям, может быть трудно мобилизоваться и, вместо того, чтобы практиковать йогу, мы тратим время на просмотр роликов с видеоуроками и чтением полезных книг о йоге.

Однако никакая мудрость не сделает наше тело гибким и здоровым – в этом могут помочь только упражнения. Стоит взять себя в руки и заниматься. Два или три занятия в неделю – это решительно мало, йогу надо практиковать ежедневно.

Можно ли одному заниматься йогой?

Не только можно, но и нужно. Ежедневно, когда мы не тренируемся, наши мышцы сокращаются. 15 минут ежедневных упражнений вызовут накопительный эффект - вместо того, чтобы терять гибкость, вы будете ежедневно немного продвигаться вперед. Со временем вы почувствуете, что асаны выполнять с каждым разом все легче, а через какое-то время йога войдет в привычку, и вам будет даже не хватать упражнений в какой-нибудь спонтанный день без тренировки.

Сколько времени отвести на занятия йогой?

Возможно, вам понравится
Йога дома | Утренний комплекс
Йога дома | Утренний комплекс ...
Йога школа онлайн - daYoga.ru
Йога школа онлайн - daYoga.ru
Хатха-Йога для начинающих
Хатха-Йога для начинающих ...
Йога для начинающих, онлайн курс.
Йога для начинающих, онлайн курс.
Йога для начинающих
Йога для начинающих
йога для начинающих онлайн
йога для начинающих онлайн
Похожие страницы